3er Pack Zink 15 mg 3 x 100 Kapseln Vegan/Vegetarisch

Zink 15 mg (100 Kps)
Vorteile
15 mg reines Zink pro Kapsel
Essenzielles Spurenelement
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Zink unterstützt viele Stoffwechselvorgänge

Produktinformationen "Zink 15 mg (100 Kps)"

Täglich wichtig

Zink zählt zu den lebenswichtigen Spurenelementen, die der Körper nicht selbst bilden
kann und daher mit der Nahrung aufnehmen muss. Der Körper benötigt das essenzielle
Spurenelemente für zahlreiche Stoffwechselvorgänge, angefangen bei der Eiweißsynthese
und der Zellteilung über viele Hormone, die nicht ohne Zink auskommen, bis hin zum
Immunsystem, der Verdauung, der Blutbildung und der Spermienproduktion, für die Zink
substanziell ist. Da der Körper nicht über einen Zinkspeicher verfügt, ist eine
tägliche Zufuhr von Zink empfehlenswert. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Zinkgehalt
zählen neben Austern, die besonders viel Zink enthalten, Rindfleisch, Meeresfrüchte,
Seefisch sowie Käse und andere Milcherzeugnisse sowie Eier und Vollkorn-Lebensmittel.
Dabei ist zu beachten, dass Zink aus tierischen Lebensmitteln besser vom Körper
verwertet werden kann als Zink aus pflanzlichen Quellen.

Bei gesunden Menschen wird eine Zufuhr von ca. 15 mg pro Tag empfohlen, für
Schwangere und Stillende liegt die Empfehlung bei ca. 25 mg, da sie einen
höheren Tagesbedarf haben. Auch Sportlern wird mitunter eine erhöhte Einnahme
von Zink empfohlen, da sie einen Teil des wichtigen Spurenelements über den
Schweiß wieder verlieren und eine körperliche Mehrbelastung zudem ebenso wie
Stress für einen höheren Zinkbedarf sorgen kann. Da Vegetarier und Veganer
bedingt durch ihre pflanzliche Ernährung vermehrt Phytinsäure aufnehmen, die
gemeinsam mit Zink eine unlösliche Verbindung bildet, die eine Zinkaufnahme
verhindert, kann auch bei ihnen eine erhöhte Zufuhr sinnvoll sein.